科学家们找到了一种在数小时内再生旧人类细胞的方法

本文由Holisticole的所有人兼创始人兼整体营养学家Nicole Eckert撰写。查看她的整体生活博客: holisticole.com 提供惊人的饮食食谱,内容丰富的博客文章和 在线课程。保持灵感来自妮可’s passion – follow her on 脸书 & Instagram的 (@holisticole)。 充满活力。

根据一项新的研究,我们也许能够使时光倒流。随着生日蛋糕上蜡烛数量的增加,各种各样的健康问题往往会出现–我们将揭示细胞再生的关键,以便您可以减缓衰老过程。

我们由数万亿个细胞组成,这些细胞被战略性地组织成不同的组织,这些组织使我们得以生存,呼吸和正常运转!在这数万亿个细胞中,估计每分钟有近3亿个细胞死亡,而“保持生命”的过程在于我们的身体始终不渝地致力于在丢失的细胞和新细胞中取得平衡。

科学家找到一种再生细胞的方法

最新研究发表在 BMC细胞生物学 已经表明,使用植物营养素实际上可以使细胞再生。特别是被称为白藜芦醇的多酚,具有抗氧化特性–在红酒和黑巧克力中发现的那些是这项研究的重点。

随着年龄的增长,“剪接因子”(一种蛋白质)趋于失活,但是当用白藜芦醇等分子处理时,剪接因子的水平实际上可以恢复,并且我们的细胞可以恢复青春期所追求的特征 [1][2].

在这项新研究中,研究人员补充说“resveralogues,”或类似白藜芦醇的化学物质,可以使人的细胞衰老,他们发现这可以重新激活这些剪接因子。这导致这些衰老的细胞看起来更年轻,并且这些细胞也像年轻细胞一样开始再次分裂。

好消息还是什么?

但这不是继续喝一瓶打折葡萄酒和黑巧克力糖吧。那不是营养师订购的。我们将研究白藜芦醇的全部食物来源,以及您可以添加到日常工作中的其他植物化学物质,这些物质可以使时光倒流,并为您提供昂贵的胶原蛋白乳霜和红酒永远无法提供的再生能力!

什么是植物营养素?

如果你’再说现在是什么,让我解释一下:我们植物性食物中的天然色素沉着实际上是由于‘phytonutrient’ content:

  • 红色水果和蔬菜的色素来自 番茄红素
  • 绿叶蔬菜和其他绿色蔬菜的色素来自 叶绿素
  • 紫色和蓝色颜料来自 花青素白藜芦醇

Those are just a select few of the 25,000 known 植物营养素s.

在希腊文中“phyto”是指植物,而这些“plant-nutrients” –被称为 植物营养素s 要么 植物chemicals 并且与碳水化合物,脂肪,蛋白质,维生素或矿物质无关,并且每日摄入量尚未确定,但是我可以向您保证–强烈建议。

植物营养素是植物产生的化合物 对于 植物。他们’负责提供不仅仅是漂亮的颜色–这些化学物质起到保护作用;拯救我们心爱的植物免受阳光直射和贪婪的掠食者的袭击。植物营养素是一种超越威胁的机制。

巧合的是,这些植物营养素也为我们的最佳健康和福祉奠定了基础。这些营养物质可实现最佳的细胞功能和沟通。当我们的细胞进行健康有效的通讯时,就会发生适当顺序的酶促反应。这样可以创建更健康的组织和器官系统,减少或消除炎症,支持健康的排毒和强大的免疫系统。

植物营养素聚焦:白藜芦醇

As mentioned, 白藜芦醇 is the 植物营养素 that provides the vibrant blue 和 purple pigments in our plant foods. While this research 通过 BMC细胞生物学 是最近的事,白藜芦醇已经在自然健康领域存在了很长一段时间–因其预防,认知,心血管,皮肤,免疫和抗衰老等优点而被人们偶像化(当然)。

当需要补充白藜芦醇时,您可以找到高质量的治疗选择,例如 AOR Acta-白藜芦醇。但是,作为爱好食物的整体营养学家,我认为对您来说,重要的是要知道您可以在自己的生活方式中加入富含白藜芦醇的食物。

野生蓝莓: 与种植的表兄弟不同,野生蓝莓没有种植–它们被根茎或地下跑步者传播,它们上升产生新的茎和芽。野生蓝莓的ORAC得分为14,000,其中含有更多的强效抗氧化剂白藜芦醇和花色苷,并且与栽培蓝莓相比,它们每份的抗氧化能力更高。

作为领先的抗氧化剂水果,包括½杯野生浆果或使用高品质的冷冻干燥粉末,例如 吉迪悠悠野生蓝莓粉.

红酒: 在这里,节制是关键,因为我们必须记住与饮酒有关的负面影响。红酒为什么是白藜芦醇的一个重要原因,是因为红酒没有经过巴氏杀菌或煮沸,而且发酵过程实际上增加了这种强力抗氧化剂的含量。一杯6盎司浓郁的红酒(最好是有机红酒)的ORAC等级为7,700,而每周喝4至6盎司的红酒仅需2-3次。

生可可粉: 来自可可果实的种子,不要与“可可”混淆,后者是一种加热且加工程度更高的版本。生可可是具有300多种营养素的超级食品,并且是抗氧化剂的主要来源,其中包括白藜芦醇–ORAC等级为21,000。可可对心血管健康具有保护作用,并且还含有镁,铁和铬等矿物质。更何况–可可可以积极地提高您的情绪和精力!

利用这样的原始可可粉 吉迪·悠悠 使 自制巧克力,或尝试使用以下这些原始的可可巧克力棒 齐姆特 用椰子糖微甜的!

其他植物营养素助推剂

除白藜芦醇外,还有许多其他植物营养素。一定要尝试使用其中一些植物营养素促进剂,以增加益处:

查加: 更多人需要了解chaga蘑菇!这种野生(非迷幻的)蘑菇的ORAC评分为360,000(ORAC衡量一种食物的总抗氧化能力),生长在斯堪的纳维亚半岛,西伯利亚和加拿大等国家的白桦树上。它看起来像硬化的,变黑的邦比形式,就像桦树的树干上突然生长。主要用于免疫支持,肝脏复兴,抵抗炎症和支持癌症治疗。

您可以使用 整个查加 泡一杯土茶(和精美的咖啡替代品),您可以找到 即时查加长生不老药包 非常适合在旅途中使用,而您必须尝试这种加拿大制造的 Black Magic Alchemy制作的野生Chaga蘑菇根啤酒长生不老药 作为您的日常魔法药水。

姜黄: 这种充满活力的香料是我最喜欢的香料,它是抗氧化剂的强大来源,ORAC等级为127,000。 用于疼痛,发炎,抑郁,脑功能和炎症性肠病等各种疾病……姜黄甚至可以 自然美白你的牙齿!  姜黄整体香料 有无数的天然健康促进成分,包括被广泛讨论的‘curcuminoides’。在烹饪中加入整个姜黄根或有机粉末;试试这些食谱 古鸡肉炒, 姜黄饭, 金色牛奶姜黄嘉布丁姜黄胡萝卜蛋糕咬。将姜黄与黑胡椒裂纹和健康的饱和脂肪(椰子油,草食黄油和酥油)来源配对,以增加姜黄素的吸收。

如需更多治疗剂量,您可以补充全食液体姜黄提取物,例如 Botanica姜黄液体植物胶囊.

枸杞: 这种超级水果原产于中国,也被称为“枸杞”。这种富含抗氧化剂的浆果的ORAC得分为25,000,其维生素C的含量也比橙子高出500倍。

利用 整个浆果 并将它们添加到您的正大布丁,燕麦,沙拉或顶部 最喜欢的煎饼食谱 (我喜欢在使用前在一些泉水中将它们补水)或使用 冻干枸杞粉 添加到您的 长生不老药,沙拉酱或冰沙。

充满活力。

创始人速记

我通常不会与产品保持一致,但这只是我必须分享的内容!

你们中有些人可能早在几年前就已经被诊断出患有 多发性硬化症。

我仍然记得一夜之间改变生活的感觉…

我从一个非营利组织的执行董事那里跑马拉松,攀岩,远足峡谷和划皮艇到完全卧床不起,每天盯着墙上15个小时。

当然,我去看了很多医生,但不幸的是我没有’找不到我需要的帮助。因此,我不得不开始自己的旅程,以学习治愈的真正途径。

我几乎要把每块石头都翻过来,试图减轻我的疼痛,睡眠问题和无数其他症状…

快进18年。

我决心去探索自然世界的真正奇迹之一,马丘比丘,秘鲁印加人的神秘故乡。

一天艰苦的一天之后,我的脚,膝盖,腿和下背部受伤如此严重,以至于我以为我不得不放弃下一次攀登彩虹山的希望了!那天晚上,我掏出了一个小瓶的“镁矿”(aceite de magnesio)喷雾瓶,这是我离开之前朋友给我的。

我想什么啊。我很绝望。我睡前把它涂在全身。

由于一天的辛苦,我醒了,希望能被固定住,但是我们却去了彩虹山,然后…我完全没有痛苦!

我知道这听起来不可能,但这是事实的1000%。

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