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女性体重表:根据身高,您的理想体重是多少?

理想体重,BMI

那里’那里是一个信息世界,所以’容易误会您的信息 理想体重. 媒体人物,或者您的朋友和家人,都非常乐于分享对他们有用的东西。他们告诉您如何达到所需的体重–现在,您同意’对您来说将是一样的。 尽管它们都很好,但它们是在向您提供与您不同的个人体验。 因此,现在您的脑海中有了想要的数字。但这是您理想的体重吗? 

理想体重与所需体重 

您的理想体重和理想体重之间有什么区别?以及如何到达正确的地方? 理想体重是您应该达到的最佳体重。您理想的体重会影响您的体重比例,以及各种其他个人测量指标,例如骨密度。 
期望的体重来自于受其他因素影响的感知 人们的容貌或观点。也许您在杂志上见过一个与您一样高但苗条的女人。或者,也许您是在一个充满苗条女性的家庭中长大的,结果却比家庭中其他女性更大。您想要的体重来自于想要看起来某种方式,并且’对您来说可能不是理想的体重。

如果您寻求专业的健康资源,并且知道自己超重或肥胖,请不要着急失去它。减肥太快可能会对您的身体造成超重的伤害。 (1)减肥也可能是 对您的健康有害。 它可能使您面临肌肉丢失和营养缺乏的风险。 (2)同样,如果您知道您’重新减重,然后找到专业资源来帮助您重回正轨。毕竟,健康就是财富。我们’所有人都希望在我们的整体健康中达到完美的水平平衡。 

教育是关键! 

确保采取知情的步骤使自己更健康。咨询有关您的周到且可靠的资源 健康之旅。 并且不要害怕寻找可以帮助您实现目标的健康专业人员。上面显示的图表可以帮助您大致了解框架的健康重量,但绝不能视为福音真理。

尽管有很多可信的和不可思议的资源可供公众使用,但我们希望您知道合适的资源。您可能已经听说过,有一个称为体重指数(BMI)的工具。它可以告诉人们体重过轻,超重,肥胖还是体重健康。但是,与其他资源一样,体重指数提供 一些 信息,但不是完整的故事。

BMI限制  

同样,尽管那里不乏选择,但很多资源都有其局限性。如前所述,体重指数(BMI)是一种受限制的工具,因为它仅考虑了您的身高和体重。 BMI计算中不包括腰围与臀围的比率(我们知道这也会影响您的健康),也没有考虑年龄,脂肪分布或肌肉质量(3)。 根据美国国立卫生研究院(National Institute of Health)的数据,体重指数(BMI)低于18.5会使您体重不足,而体重指数(BMI)在25至29.9之间表示您超重。任何大于30的数字都会使您肥胖(4)。 虽然体重指数在某些方面很有用,但它不应成为发现您的身体的唯一资源 理想体重。 

知道你的选择 

如果您有兴趣学习如何成为最健康的人,请随时保持了解!使用所有可用资源,并咨询专业资源,这些资源可帮助您获得健康的旅程。 

创始人速记

我通常不会与产品保持一致,但这只是我必须分享的内容!

你们中有些人可能早在几年前就已经被诊断出患有 多发性硬化症。

我仍然记得一夜之间改变生活的感觉…

我从一个非营利组织的执行董事那里跑马拉松,攀岩,远足峡谷和划皮艇到完全卧床不起,每天盯着墙上15个小时。

当然,我去看了很多医生,但不幸的是我没有’找不到我需要的帮助。因此,我不得不开始自己的旅程,以学习治愈的真正途径。

我几乎要把每块石头都翻过来,试图减轻我的疼痛,睡眠问题和无数其他症状…

快进18年。

我决心去探索自然世界的真正奇迹之一,马丘比丘,秘鲁印加人的神秘故乡。

一天艰苦的一天之后,我的脚,膝盖,腿和下背部受伤如此严重,以至于我以为我不得不放弃下一次攀登彩虹山的希望了!那天晚上,我掏出了一个小瓶的“镁矿”(aceite de magnesio)喷雾瓶,这是我离开之前朋友给我的。

我想什么啊。我很绝望。我睡前把它涂在全身。

由于一天的辛苦,我醒了,希望能被固定住,但是我们却去了彩虹山,然后…我完全没有痛苦!

我知道这听起来不可能,但这是事实的1000%。

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Adaora Asidianya

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