8个自制的即食燕麦片,适合忙碌的早晨

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燕麦粥是早餐食品的经典选择。舒适的一碗燕麦并没有真正更好的开始新一天的方法,但是普通燕麦片可能会让人感到无聊。

我们建议您首先从这种经典的燕麦片混合物开始,然后再用不同类型的很棒的浇头来发挥创意。燕麦片的最大优点实际上是,用有趣的口味进行装扮很容易,因此您永远不必感到无聊。

当然,燕麦片的第二大优点是预先准备起来很容易。通过这种燕麦粥配方,您可以将燕麦片的各个部分准备在Ziploc袋中,这样,当您需要在旅途中享用便餐时,它们就可以在早晨准备就绪了!

经典有机燕麦食谱

  • 1/2杯老式燕麦片或速溶燕麦
  • 2茶匙奇亚籽
  • 1茶匙干甜味剂的选择(枫糖浆椰子糖, 蜜糖, stevia etc.)
  • 少许盐
  • 选择的加载项

使用说明:将所有食材放入单独的ziploc袋中,然后存放在橱柜中。当您要制作燕麦片时,倒入盛有少量开水的碗中,搅拌直至变稠。 

很棒的加载项

没有一些一流的浇头,燕麦片是不完整的。有机添加物使不起眼的燕麦粥从一种可口的早餐变成了丰盛的多彩餐点。

其中一些成分的妙处在于可以将它们直接添加到预制的燕麦袋中!将干燥的食材直接掺入食物中,可以轻松地进行早晨准备,或者选择新鲜的食材。不管哪种方法对我们都好!

在燕麦片中添加新鲜水果是将一些额外的新鲜营养带入早晨的理想方式。最好的是,您可以混合搭配,直到找到最适合自己的组合。这里有一些一流的建议,可以使您的早晨燕麦片焕发光芒。

草莓和奶油:
2汤匙冻干或干草莓
 

蓝莓杏仁:
2汤匙冻干或干蓝莓
1汤匙杏仁切片

枫核桃
1汤匙切碎的山核桃
2茶匙枫糖

姜苹果:
2汤匙冷冻干燥的苹果
2茶匙结晶姜丁

杏榛子:
2汤匙杏干切丁
1汤匙切碎的榛子

香蕉核桃:
2汤匙香蕉干
1汤匙切碎的核桃
少许豆蔻

酸果蔓开心果:
2汤匙干小红莓
1大汤匙切碎的生或烤开心果

焦糖腰果:
1汤匙切碎的日期
1汤匙腰果

没有用所有天然和有机成分制成的美味燕麦片,早上就不会完整!让我们知道哪种组合是您的最爱,以及您是否提出了任何令人敬畏的新口味。

文章来源

http://ohmyveggies.com/diy-instant-oatmeal-packets-8-flavor-combinations-youll-love

 

创始人速记

我通常不会与产品保持一致,但这只是我必须分享的内容!

你们中有些人可能早在几年前就已经被诊断出患有 多发性硬化症。

我仍然记得一夜之间改变生活的感觉…

我从一个非营利组织的执行董事那里跑马拉松,攀岩,远足峡谷和划皮艇到完全卧床不起,每天盯着墙上15个小时。

当然,我去看了很多医生,但不幸的是我没有’找不到我需要的帮助。因此,我不得不开始自己的旅程,以学习治愈的真正途径。

我几乎要把每块石头都翻过来,试图减轻我的疼痛,睡眠问题和无数其他症状…

快进18年。

我决心去探索自然世界的真正奇迹之一,马丘比丘,秘鲁印加人的神秘故乡。

一天艰苦的一天之后,我的脚,膝盖,腿和下背部受伤如此严重,以至于我以为我不得不放弃下一次攀登彩虹山的希望了!那天晚上,我掏出了一个小瓶的“镁矿”(aceite de magnesio)喷雾瓶,这是我离开之前朋友给我的。

我想什么啊。我很绝望。我睡前把它涂在全身。

由于一天的辛苦,我醒了,希望能被固定住,但是我们却去了彩虹山,然后… 我完全没有痛苦!

我知道这听起来不可能,但这是事实的1000%。

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