医生:这就是为什么镁是一个女人可以采取的补充剂

本文与我们朋友的许可分享 凯莉布洛根MD.

“我有时会想到我可能抓住房子火灾的补充剂 is one of them.”

我从来没有减少B族维生素,脂肪酸和脂溶性维生素的循证力,如a,d和k,但如果我想要一个矿物质,那么它就是它。

注意:如果您正在寻求缓解疼痛,请彻底睡眠,减少严重的焦虑......

镁和CBD的协同作用为当今市场上最强大的抗炎症和止痛药之一。

然而,这种喷雾含有来自黑海的稀有类型的镁,可以更好地睡眠和浮动焦虑& stress.

赞助广告

理解为参加体内300多种酶促反应,这种矿物质是 最近确定了 在人类蛋白质上有3,751个结合位点,可能对回答问题至关重要: 人类复杂性如何从这么少的基因中出现?

在更新的技术水平上,镁是必不可少的 NMDA受体 调制器是一种调节兴奋性神经递质,谷氨酸的动作的脑化学物质。对于生产细胞能量来说,这也是至关重要的(atp.), 和 相同的,身体的主要甲基供体和前体与神经化学,脂肪酸和抗氧化剂等重要药剂。

在许多方面,有足够的镁允许身体做到最好的事情。

抑郁症,焦虑,pms,头痛

已被证明是一个 快速有效的干预措施 对于抑郁症,可能与其在通过细胞中通过钙通量调节神经元函数的作用,并且可能其作用 最佳甲状腺功能 - 沉淀的甲状腺是一种已知的抑郁原因。

对于那些与PMS斗争的人来说也是至关重要的,包括初步偏头痛,烦躁,低情和痉挛。补充女性保守剂量为250毫克,每天3个月, 34%的人经历了PMS的浮雕。同样,在与镁治疗的第二个月,患有PMS的女性在随机对照试验中经历了情绪和疼痛的改善。

在随机,盲,交叉审判中, 镁与B6是有效的 在缓解与PMS相关的焦虑和月经偏头痛中。如果女性循环较低的镁,那么他们进入怀孕耗尽( 高达70%的女性),继续递送和母乳喂养,累积缺乏可能在产后抑郁症的发作中发挥重要作用。

重要的, 可能具有抗炎特性,如a所示 学习 饮食矿物饮食的妇女。

怎么接受它?

镁发生 在绿叶绿色蔬菜,螺母和种子中,尤其由应力,酒精,糖和苏打水耗尽(高磷酸)。如讨论的那样 Stephanie Seneff博士和安东尼Samsel,除草剂草甘膦(用于遗传修饰的作物,包括玉米,大豆,植物油和糖)在肠道中螯合矿物质,包括镁。以上和超出日常建议的津贴,许多女性受益于5-800毫克范围内的镁剂量。

我的 首选产品 是镁螯合到甘氨酸(如Mag甘氨酸)或牛磺酸盐,其是抑制氨基酸。然而,如果追求更渗透效应(思考便秘),则可以使用摩尔酸酯。在整个一天(例如,每顿饭)分开剂量可能会有所帮助,如果你粪便粪便,但镁可能会在夜间优选的平静效果。

对于我患有失眠的患者,将EPSOM盐浴融入您的夜间仪式有助于温暖身体并提供健康剂量的这种矿物质矿物质。

传统的医生很了解这种营养素的力量 - 它用于怀孕的便秘,心中心律失常,癫痫发作和收缩 - 但它们似乎忘记了他们在办公室的办公桌后面。使用这些信息体验 自然自然松弛的力量.

这首先出现在Mindbodygreen之上 为什么女性需要获得足够的镁

我们的创始人快速注释

我不经常与产品致敬,但这是我刚刚分享的产品!

你们中的一些人可能已经知道多年前,我被诊断出来了 多发性硬化症。

我仍然可以回想起让我的生活变化过夜的东西…

我来自一个非营利组织的执行董事,运行马拉松,攀岩,徒步旅行峡谷和皮划艇,以完全卧床,每天盯着墙壁留下15个小时。

当然,我去看了很多医生,但不幸的是我没有’t找到了我需要的帮助。所以,我不得不在自己的旅程中脱颖而出,以了解我的真实疗法。

我几乎扭转了每一个岩石,试图为我的痛苦,睡眠问题和其他症状寻找救济…

快进18年。

我决心攀登自然世界的真正奇迹之一,马丘比丘,秘鲁印加人的神秘之家。

在那里,经过艰苦的一天,当我的脚,膝盖,腿和下背部伤害这么糟糕,我以为我要放弃我们的下一个攀登的希望,这是彩虹山!那天晚上,我掏出一瓶“Aceite de magnesio”,在我离开之前给了我一个朋友。

我想的是什么。我绝望。我在睡觉前涂抹在我的身体上。

因为艰苦的一天,我醒来期待被固定,但我们已经爬上了彩虹山和......我完全痛苦!

我知道这听起来不可能,但它的真相是1000%的。

赞助商广告

相关文章

阅读更多信息:

Kelly Brogan博士

准备好认真对待你的健康吗?

订阅并获得两个免费的惊人的电子书,特别优惠和尖端的健康新闻。

加入180,000人。 Yes, it’s completely free.