营养

牙周病的最佳食物& Gingivitis

我的家人很幸福 牙齿 和牙龈。到目前为止,我很高兴地说,我还没有担心牙龈炎和牙周病等牙龈疾病。但是,对于超过50%的美国人来说,牙龈疾病已成事实。幸运的是,您可以通过三重打击策略来阻止疾病进展,包括专业护理,改善口腔卫生以及饮食中含有有助于抵抗牙龈疾病的食品。这是一些治疗牙周疾病和牙龈炎的最佳食物。 (1)

牙周病坚果和种子

装有Omega-3的坚果和种子,例如澳洲坚果, 开心果 ,芝麻作为消炎药,可减轻牙龈疾病的症状。 (1)

肥鱼

还装有Omega-3,鲑鱼等鱼, 鲱鱼 ,鲭鱼可以增强免疫系统,同时还具有抗炎作用。 (1)

牙周疾病的食物:草食牛肉

草饲牛肉富含胶原蛋白,这是我们许多人饮食中所缺少的营养素。但是,在Omega-3中也很高。请记住,我们正在专门谈论 草食牛肉 。谷物喂养的牛肉实际上会使情况更糟,因为它含有omega-6s,抗生素和其他引起炎症的元素。 (1)

牙周病鸡

鸡肉中的胶原蛋白和辅酶Q10含量高,尽管皮肤脂肪丰富,但美味。 (1)

骨汤

骨头含有大量胶原蛋白。骨汤是最新的超级食品之一,也是获取更多重要的牙龈健康营养物质的美味途径。 (1)

牙周疾病的食物:蔬菜

有很多蔬菜是您的牙龈健康饮食中极好的添加物,包括:(1)

  • 香菇用于香菇多糖攻击引起牙龈疾病的细菌,同时起到消炎作用。
  • 花椰菜含有大量维生素C,抗氧化剂以及丰富的营养素维生素B1,镁,铁,钙,烟酸和硒。
  • 红色和绿色甜椒中的维生素C含量也很高,分别提供每日所需量的300%和200%以上。
  • 甘薯很好吃,并且填充物提供β-胡萝卜素以减少炎症,同时提供形成维生素A所需的必需元素。它还含有许多健康的维生素C,维生素B6和锰。

蔬菜很容易添加到您的饮食中!将它们扔进沙拉中,加到煎蛋卷中,作为零食吃,或作为配菜享用。

牙周病绿茶

绿茶含有儿茶素,它是抵抗牙龈疾病的最佳营养物质之一。如果您有危险或只是想避免它,它也可以预防牙龈疾病。 (1)

可可

是!巧克力。可可不仅儿茶素含量高,而且还有助于抵抗蛀牙,牙菌斑和蛀牙。这要归功于高含量的CBH,它可以增强牙釉质。要明确的是,巧克力棒上没有任何干扰。您需要含有至少70%可可的巧克力才能获得所有健康益处。糖越少越好。 (1)

牙周疾病的食物:益生菌

益生菌存在于诸如酸奶以及酸菜和泡菜等发酵食品中。它们促进良好的细菌,帮助抵抗斑块积聚和牙龈炎。 (1)

我最喜欢这个清单是’富含容易添加到任何饮食中的食物。和往常一样,请咨询您的医生以确保没有’清单上的任何食物都应避免。

创始人速记

我通常不会与产品保持一致,但这只是我必须分享的内容!

你们中有些人可能已经知道几年前, 多发性硬化症。

我仍然记得一夜之间改变生活的感觉…

我从一个非营利组织的执行董事那里跑马拉松,攀岩,远足峡谷和划皮艇到完全卧床不起,每天盯着墙上15个小时。

当然,我去看了很多医生,但不幸的是我没有’找不到我需要的帮助。因此,我不得不开始自己的旅程,以学习治愈的真正途径。

我几乎要把每块石头都翻过来,试图减轻我的疼痛,睡眠问题和无数其他症状…

快进18年。

我决心去探索自然世界的真正奇迹之一,马丘比丘,秘鲁印加人的神秘故乡。

一天艰苦的一天之后,我的脚,膝盖,腿和下背部受伤如此严重,以至于我以为我不得不放弃下一次攀登彩虹山的希望了!那天晚上,我掏出了一个小瓶的“镁矿”(aceite de magnesio)喷雾瓶,这是我离开之前朋友给我的。

我想什么啊。我很绝望。我睡前把它涂在全身。

由于一天的辛苦,我醒了,希望能被固定住,但是我们却去了彩虹山,然后…我完全没有痛苦!

我知道这听起来不可能,但这是事实的1000%。

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